Скачать Воробьев - Курсы лекций по пранаяме, мантрам, медитации. Открытый Йога-Университет

Воробьев - Курсы лекций по пранаяме, мантрам, медитации. Открытый Йога-Университет


Название: Воробьев - Курсы лекций по пранаяме, мантрам, медитации. Открытый Йога-Университет
Страна: Россия
Тематика: пранаяма, мантры, медитация
Тип раздаваемого материала: лекции
Продолжительность: 18 часов
Год выпуска: 2009-2010
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Размер: 4.14 GB

Описание:
Материал для свободного распространения. Выкладываю с личного разрешения Евгения Воробьева.
"Мне очень важно знать Ваше мнение о данном курсе лекций.
Буду очень рад, если Вы выскажете свое мнение." (Е. Воробьев)

Цикл лекций по пранаяме для начинающих.Продолжительность: 7 часов 40 минут
Лекция №1
Общая вводная лекция. Лекция от 06.12.2009 г.
- Основные принципы и цели классической йоги,
- практическая хатха-йога как отдельный раздел йоги,
- польза хатха-йоги,
- группы тел человека: понятие и их классификация,
- опасности пранаяма-йоги,
- пранаяма-йога как метод воздействия на образ жизни практикующего,
- понятие внутренних каналов и центров,
- принцип гармонии как основополагающий принцип в йоге,
- очищающее действие пранаяма йоги,
- методы в йоге,
- польза йоги для современного человека,
- основные ступени Аштанга-йоги Патанджали,
- пранаяма-йога как ключевой метод последовательного сосредоточения,
- взаимосвязь пранаяма-йоги с другими видами йоги,
- пранаяма йога как метод контроля над жизненной энергией,
- пранаяма йога как система самопознания,
- вопросы и ответы по лекции,
- медитация.

Лекция №2
Тема лекции: Понятие праны. Лекция от 27.12.2009г.
- Дыхание как физиологический фактор,
- понятие праны,
- взаимосвязь праны и энергетических каналов в теле человека,
- упоминание о пране в древних текстах,
- различные проявления праны в теле человека,
- прана как связующее звено, фактор жизненности,
- значение праны, использование праны в повседневной жизни,
- косвенные методы определения праны в организме,
- накопление праны посредством аскетизма,
- взаимосвязь праны и мыслей,
- контроль над мыслями с помощью дыхания,
- вопросы и ответы по лекции,
- медитация.

Лекция №3
Тема лекции: Понятие внутренних каналов и центров и их взаимосвязь с праной. Лекция от 10.01.2010 г.
- Понятие внутренних каналов и центров в теле человека,
- центральный канал,
- медитация как метод обнаружения внутренних каналов в теле человека,
- привлечение праны с помощью занятий,
- концентрация и наблюдение за процессом дыхания,
- значение и основная задача очистительных процедур,
- взаимосвязь многочисленных каналов и праны,
- пропускная способность внутренних каналов,
- негативные проявления пранаямы,
- выработка привычки заниматься пранаямой,
- пранаяма и механистический подход в современной литературе,
- регулирование дыхания как способ контроля над мыслями,
- принцип внутренней гармонии в упражнениях пранаямы,
- проявление сверхспособностей от усиленной практики пранаямы,
- фактор наслаждения, иллюзорное понятие праны, принцип тайны в личной практике,
- накопление праны, афоризмы древности о пране,
- пранаяма как образ жизни,
- вопросы и ответы по лекции,
- медитация

Лекция №4
Тема лекции: Очистительные процедуры пранаяма-йоги. Лекция от 17.01.2010 г.
- Этапы пранаямы,
- важность выполнения очистительных процедур,
- пранаяма как сложная система,
- основные упражнения очистительных процедур пранаяма-йоги (шаткармы),
- полезные факторы шаткарм в йоге,
- эффект частичного разотождествления со своим физическим телом посредством очистительных процедур,
- концепция о "высшем Я" в йоге,
- специфичность шаткарм,
- дыхание как инструмент для привлечения праны,
- усиление косвенных способностей различных органов по восприятию в своем теле,
- влияние качества вдыхаемого воздуха на эффективность практики,
- как заниматься пранаямой в городе,
- очистительная процедура васта дхаути – заглатывание бинта,
- восприятие праны как ключевой момент пранаяма йоги,
- распространенные ошибки в пранаяма-йоге,
- дыхание без препятствий как основная задача пранаямы,
- вопросы и ответы по лекции,
- медитация.

Лекция №5
Тема лекции: Основные подходы в упражнениях пранаямы и управление праной. Лекция от 24.01.2010 г.

- Благоприятные периоды для занятий пранаямой,
- различные упражнения пранаямя,
- дыхание как инструмент для привлечения праны,
- описание упражнений: попеременное дыхание и капалабхати (ритмичное дыхание),
- основные стадии процесса дыхания в упражнениях,
- полезность задержки дыхания,
- взаимосвязь дыхания с мыслями и базовой энергией,
- подход энергии при изучении пранаямы,
- пранаяма как 4-ая ступень в классической йоге,
- основные стадии процесса сосредоточения в йоге,
- взаимодействие со своим источником праны,
- отдых как ключевой момент в йоге,
- выработка привычки заниматься пранаямой,
- создание вспомогательных условий для облегчения практики на начальном этапе,
- начало личной практики и принцип тайны,
- вопросы и ответы по лекции,
- медитация.

Лекция №6
Тема лекции: Очистительные упражнения пранаяма йоги. Лекция от 31.01.2010 г.

- Капалабхати, значение и правильность его выполнения,
- задержка дыхания как важная составляющая практики,
- возникновение глубоких переживаний при практике пранаямы,
- набор праны как основная цель пранаямы,
- тратака и ее очистительный эффект,
- способность к управлению внутренними энергиями посредством практики,
- виды праны и их основные функции в организме,
- харизма как пробуждение внутренней праны,
- проявление сверхспособностей,
- взаимосвязь с другими разделами йоги,
- бхастрика - дыхание кузнечных мехов,
- мудры и бандхи,
- сурья бхеда-пранаяма и пробуждение энергии в телах,
- описание глубины задержки дыхания,
- второстепенные упражнения в пранаяме,
- согревание и охлаждение тела посредством практики,
- вопросы и ответы по лекции,
- медитация.

Лекция №7
Тема лекции: Вопрос питания. Лекция от 07.02.2010 г.
- Различные подходы питания в зависимости от школы йоги,
- взаимосвязь йоговской культуры и питания,
- искусство приготовления пищи, пища как духовная составляющая,
- культ специй в Индии, различные рецепты индийских блюд,
- сложность передачи образа жизни и питания йогов,
- составление личной диеты, благотворное действие топленого масла на организм человека,
- использование мантры в процессе приготовления пищи,
- разделение пищи на 3 больших категории,
- вопрос вегетарианства,
- поедание мясных продуктов как причинение вреда (принцип ахимсы),
- естественный подход в йоге,
- некоторые исследования ученых по поводу вегетарианства,
- необходимость соотношения вопроса питания с основной задачей йоги,
- вопрос голодания и как следует использовать голодание в практике пранаямы,
- полезность солнечных и водных процедур,
- вопросы и ответы по лекции,
- медитация.

Лекция №8
Тема лекции: Заключительная лекция о пранаяма йоге. Основные итоги. Лекция от 21.02.2010 г.
- Центральное место мантры ОМ в философии йоги,
- наблюдение эффектов пратьяхары и концентрации (медитации) во время произнесения мантры,
- пропевание мантры как метод воздействия на негативные проявления пранаямы,
- характеристика праны как взаимосвязь сознания и энергии,
- методика произнесения односложных мантр по снятию стресса и внутренних напряжений,
- центры энергии и сознания в теле человека,
- мысли как “поглотители” праны, общение с единомышленниками как важный момент в пранаяма-йоге,
- устойчивость в занятиях на начальном этапе практики,
- опасность и силы, связанные с пробуждением энергии кундалини,
- йога как открытая система,
- современный подход йогов к сверхспособностям,
- явление второго дыхания как проявление дополнительных ресурсов,
- пранаяма как метод контроля над базовой энергией,
- общие рекомендации по преодолению негативных качеств,
- положительный эффект от духовного развития,
- вопросы и ответы по лекции,
- медитация.

Video: 320x240 (1.33:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~328 kbps avg, 0.17 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~96.00 kbps avg

Курс лекций по мантра-йоге.
Продолжительность : 5 часов 20 минут
В данном курсе рассмотрены наиболее важные аспекты мантра-йоги, дана вся необходимая информация для самостоятельной практики мантр. Курс состоит из 7-ми теоретических занятий.

Лекция №1
Введение в мантра йогу.

- необходимые качества практикующего,
- аспекты пробуждения мантр,
- польза благой речи,
- многоплановость воздействия мантр,
- краткое описание мантры Ом,
- польза мантр при преодолении негативных привычек,
- основные цели в практике,
- важность Гайятри-мантры для начинающих,
- принцип тайны.

Лекция №2.

- аспекты безопасности мантр,
- вопросы посвящения в мантру,
- преодоление ментальных загрязнений,
- мантра в рамках текста «Йога-сутр Патанджали»,
- методы концентрации в мантра-йоге,
- биджа-мантры,
- многоплановость воздействия мантр,
- польза и эффективность коллективной практики мантр.

Лекция №3.

- санскрит – совершенный язык мантра йоги,
- сложность в восприятии и трактовке текстов по йоге,
- основные состояния звука,
- варианты произнесения мантр,
- вопросы возникновения Вселенной, познание высшего «Я» методом мантра йоги,
- благоприятные условия пробуждения мантр,
- применение четок в мантра йоге,
- очищение - демантрация четок перед применением.

Лекция №4.

- воздействие мантры через разум,
- описание устройства разума с позиции мантра-йоги,
- классификация разума: манас, буддхи, читта;
- пратьяхара в мантра-йоге;
- визуализация в мантра-йоге;
- ассоциативные связи,
- процессы отождествления высшего «Я» с объектами, проявляющимися в нашем разуме;
- важность реализации знания йоги.

Лекция №5.

- связь имени и формы,
- мантра имени,
- правдивость как аспект мантра йоги,
- простое произнесение своего имени как практика мантры,
- Гайятри мантра – олицетворение древнего ведического знания,
- советы по практике; время, подходящее для практики;
- методы усиления – написание мантр, созерцание янтры;
- варианты произнесения Гаятри мантры.

Лекция №6.

- махамритьюнджая мантра – мантра преодоления страха смерти,
- мантра Шивы, важность практики данной мантры в день своего рождения;
- перевод, содержание, глубинный смысл данной мантры;
- мантры сознания «Aham Brahman asmi, Tat tvam asi, Shivo’ham»,
- обращение к линии преемственности перед началом практики мантра йоги.

Лекция №7.

- наиболее явные проявления мантр (такие, как мантры сознания, мантры энергии, мантры имен);
- важность аспектов сознания и аспектов энергии в практике мантра йоги;
- некоторые тексты Шанкарачарьи;
- важность восприятия мира с позиции радости, успеха и силы.

Video: 320x240 (1.33:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~379 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~96.00 kbps avg

Лекция по медитации в практике йоги. Продолжительность: 01:23:03]
Video: 480x272 (1.76:1), 25 fps, XviD build 50 ~1225 kbps avg, 0.38 bit/pixel
Audio: 32 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~96.00 kbps avg

Лекция по Хатха Йоге (часть 3)- Описание сидячих медитативных поз хатха-йоги.
Продолжительность: 01:10:48
- медитативные составляющие Хатха Йоги;
- три основных состояния сознания(раджас, тамас, саттва);
- медитативные позы (ваджрасана, вирасана, сукхасана, падмасана)
- сиддхасана;
-основные позы, описанные в древних текстах (пашчимоттанасана, бхуджангасана), понятие каналов.

Video: 320x240 (1.33:1), 25 fps, XviD build 46 ~287 kbps avg, 0.15 bit/pixel
Audio: 22.050 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~64.00 kbps avg

Получение опыта в йоге для дальнейшего продвижения.
Продолжительность: 01:18:39
Video: 320x240 (1.33:1), 25 fps, XviD build 46 ~287 kbps avg, 0.15 bit/pixel
Audio: 22.050 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~64.00 kbps avg

Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 320x240 (1.33:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~367 kbps avg, 0.17 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~96.00 kbps avg


Скачать у партнеров на максимальной скорости
или


загрузка...




Все ссылки на файлы, представлены исключительно для ознакомления и расположены не на нашем сервере. Все файлы лежат на сторонних серверах, к которым сайт не имеет никакого отношения. Наш сайт является лишь блогом, на котором пользователи выкладывают ссылки на эти файлы, которые доступны публично. После ознакомления Вы обязаны удалить скачанные файлы и приобрести легальную копию.

Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью "Скачать Воробьев - Курсы лекций по пранаяме, мантрам, медитации. Открытый Йога-Университет"



Просмотров: 1062 автор: oslo 2-11-2011, 13:41 Комментарии (0)
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Введите два слова, показанных на изображении:
Вопрос:
сумма чисел 7+7
Ответ:*