Скачать Йога для женщин (обучающее видео)

Йога для женщин (обучающее видео)


Это полноценный курс для женщин, никогда не занимавшихся йогой. Комплекс асан подобран с учетом особенностей женского организма. Сделан акцент на эстетической составляющей: внешний вид, избавление от морщин, усиление мышц пресса.
Курс для продвинутых
Это курс, требующий подготовки и умения выполнять базовые асаны начального уровня. Здесь даются более сложные варианты выполнения асан для женщин, которые ведут интенсивный образ жизни, и хотят всегда чувствовать себя в хорошей форме.Йога для женщин.
Курс антистресс
Каждый урок этого курса составлен таким образом, что позволяет максимально быстро снять напряжение, расслабиться, привести тело и эмоциональное состояние в норму. Забудьте про крепкий кофе, таблетки для похудения и ПМС. Занятия йогой творят чудеса. Позволь себе быть молодой, стройной, здоровой и счастливой!

Татьяна Бородаенко Занимается йогой Айенгара с 1990. Является преподавателем йоги Айенгара с 1994 г. Имеет международный сертификат Junior III. Основатель, руководитель и ведущий преподаватель Йога центра. Регулярно проходит обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами.
Имеет огромный опыт работы: в "Планета Фитнес", консульствах Канады, Финляндии, Швейцарии, в школах, институтах, специализированной школе для детей, больных ДЦП; на кафедре медицины Большого Государственного Университета, проводя занятия по йоге для будущих врачей-остеопатов. Занималась с больными, перенесшими инфаркт, инсульт, туберкулез и другие серьезные заболевания.

Йога для женщин. Курс для начинающих. 1-й урок
От того, как мы стоим и как распределяем вес тела, зависит наше самочувствие и настроение. С помощью асан данного урока вы научитесь делать это правильно.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 2-й урок
Как часто нам не хватает сил и уверенности в себе. Вирабадрасана — поза героя и воина - асана урока.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 3-й урок
Йога - настоящее спасение от усталости, перевозбуждения или плохого настроения в конце рабочего дня.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 4-й урок
Перевернутые позы — уникальные асаны антидепрессанты. Удивлены?
Йога для женщин. Курс для начинающих. 5-й урок
Йога — эликсир молодости и красоты. Новые асаны и секреты от Татьяны Бородаенко на уроке йоги.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 6-й урок
Одно из главных правил йоги — прислушиваться к собственным ощущения. Будьте готовы к расширению границ собственных возможностей.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 7-й урок
Асаны на вытяжение мышц задней и боковой поверхности тела защищают низ спины от повреждений и травм.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 8-й урок
Маричиасана — поза рыбы. При регулярном Выполнении этой удивительной асаны быстро исчезают острые боли в спине, пояснице и бедрах. Печень и селезенка тонизируются, вялость их ликвидируется. Мышцы шеи приобретают силу.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 9-й урок
Перевернутые позы омолаживают организм, тело, расслабляют ум.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 10-й урок
Если у Вас слабые руки, изучайте новую позу — Чатуранга Дандасана. Она укрепляет руки, развивает силу и подвижность запястий.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 11-й урок
Сурья Намаскар — приветствие солнцу. Отличный способ начать утро и провести день энергично.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 12-й урок
Восстанавливающие асаны — залог хорошего самочувствия. Это отличный способ расслабиться после рабочего дня, настроиться на важное мероприятие, просто отдохнуть.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 13-й урок
Позы на вытяжение задней поверхности бедра являются профилактикой различных травм.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 14-й урок
Самая женская поза Ардха Чандрасана. Изучайте позу Половинка Луны и омолаживайте организм.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 15-й урок
Позы лежа помогают расслабиться и настроиться на работу. Первая поза урока Ваджрасана — поза алмаза. Позы урока помогут научится концентрации, улучшат память.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 16-й урок
Позы урока: разучивание полной позы Гомукхасана — позы коровы. Эта поза: раскрывает грудную клетку, делает более эластичными мышцы и связки лодыжек, бедер и плечевого пояса, вытягивает трицепсы и широчайшие мышцы спины.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 17-й урок
Разучивание позы Ардха Чандрасана — поза половинки луны. Она тонизирует нижний отдел позвоночника, поясничную область и нервы, идущие к мышцам ног, укрепляет колени.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 18-й урок
Асаны предыдущих уроков. Позы лежа, позы на растяжения боковой поверхности туловища. Перевернутые позы.
"Йога для женщин. Курс для начинающих. 19-й урок
Асаны для расслабления мозга, асаны для расширения диафрагмы, асаны для снятия нервного напряжения и боли в позвоночнике.
Йога для женщин. Курс для начинающих. 20-й урок
Динамичный комплекс Сурья Намаскар — приветствие солнцу с добавлением асан предыдущих уроков (Уттхита Триконасана, Вирабадрасана, Ардха Чандрасана).

Название: Йога для женщин. Курс для начинающих
Год выпуска: 2009
Исполнитель: Татьяна Бородаенко
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720x536 (1.34:1), 23.976 fps, XviD build 50 ~924 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: MP3; 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Размер: 8.09 GB
Продолжительность: 40 занятий по 30 минут

Скачать видео:


Скачать у партнеров на максимальной скорости
или


загрузка...




Все ссылки на файлы, представлены исключительно для ознакомления и расположены не на нашем сервере. Все файлы лежат на сторонних серверах, к которым сайт не имеет никакого отношения. Наш сайт является лишь блогом, на котором пользователи выкладывают ссылки на эти файлы, которые доступны публично. После ознакомления Вы обязаны удалить скачанные файлы и приобрести легальную копию.

Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью "Скачать Йога для женщин (обучающее видео)"



Просмотров: 1432 автор: rita 17-12-2012, 10:02 Комментарии (0)
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Введите два слова, показанных на изображении:
Вопрос:
Сумма чисел 14+3
Ответ:*