Скачать Эффективный стретчинг (обучающее видео) DVD5

Эффективный стретчинг (обучающее видео) DVD5


Стретчинг – система упражнений и методов для увеличения гибкости тела.
Вы хотите научиться садиться на шпагат, а так же улучшить осанку, походку и красоту своего тела?
Конечно, можно заниматься стретчингом и в фитнес-клубе, но это потребует от вас довольно серьезных финансовых затрат. К тому же не всегда подходящий вам спортивный центр находится достаточно близко, тогда вам понадобится тратить еще и массу времени на то, чтобы добраться до своих занятий. Благодаря предлагаемому вам видео самоучителю вы сможете заниматься стретчингом и достичь результатов, как в лучших фитнес-центрах, не выходя из собственной квартиры.
В пошаговом обучающем курсе на DVD диске «Эффективный стретчинг» Вы найдете шесть самых мощных и безопасных методик развития гибкости, упражнения на растяжку и гибкость способны растянуть даже самые неподатливые мышцы.

Краткое содержание видеокурса “Эффективный стретчинг”:

1. Введение в стретчинг. В этом разделе рассказывается о навигации по курсу, проводится краткая экскурсия по разделам и даётся полная инструкция, как пользоваться курсом, чтобы получить от его использования максимальную отдачу.
2. Необходимая теория. Этот раздел содержит самые важные теоретические сведения о растяжке мышц.
3. Методики. Этот раздел познакомит вас с самыми эффективными и мощными методиками для растяжки мышц. При этом методики даются не сами по себе, а в логической связке, образуя как бы иерархию по мере усложнения.
4. Безопасность. Этот раздел полностью посвящён технике безопасности при тренировках на гибкость и противопоказаниям к таким занятиям.
5. Упражнения. Это самый большой раздел курса, поскольку в нём описано более 130 упражнений, проверенных и моей личной практикой и опытом ведущих специалистов мира.
6. Комплексы упражнений. В этом разделе вы получите ответы на следующие вопросы: Из каких частей должен состоять качественный комплекс упражнений на растяжку мышц? Как правильно менять комплексы упражнений? Что именно надо менять в комплексах упражнений для развития гибкости? Как выглядит разминочный комплекс упражнений для подготовки тела к растяжкам? и т.д.
7. Ваш план действий. В самой первой главе этого раздела вы получаете чёткий пошаговый план по составлению своей собственной системы упражнений стретчинга, заточенной под ваши цели.

Название: Эффективный стретчинг
Год выпуска: 2012
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVD5
Формат: WMV
Видео: VC-1(WMV3), 25.000 fps, PAL, 720x576(5:4), 1500 Kbps
Аудио: WMA2, 44.1 KHz, 160 Kbps, 2 channels
Размер: 1.17 GB

Скачать видео:


Скачать у партнеров на максимальной скорости
или


загрузка...




Все ссылки на файлы, представлены исключительно для ознакомления и расположены не на нашем сервере. Все файлы лежат на сторонних серверах, к которым сайт не имеет никакого отношения. Наш сайт является лишь блогом, на котором пользователи выкладывают ссылки на эти файлы, которые доступны публично. После ознакомления Вы обязаны удалить скачанные файлы и приобрести легальную копию.

Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью "Скачать Эффективный стретчинг (обучающее видео) DVD5"



Просмотров: 1131 автор: oslo 8-03-2013, 15:48 Комментарии (0)
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Введите два слова, показанных на изображении:
Вопрос:
Сколько будет 12+13
Ответ:*