- Чем полезны орехи - Ценнейший орех от давления и многих других заболеваний

Чем полезны орехи - Ценнейший орех от давления и многих других заболеваний

 

Орехи любят многие. Правда, они вкусные сытные калорийные, и содержат кучу веществ и ингредиентов, которые ценны для здорового нашего организма.

Орехи богаты: ценным белком, фолиевой кислотой, ниацином, витаминами "А", "В", "С", "Е", цинком, селеном, магнием и калием, фосфором, кальцием, железом.

Исследования показывают, что орехи являются борцами против свободных радикалов. Они ускоряют процессы старения.

Для чего полезны орехи?

Миндаль разглаживает морщины. Этим свойством они владеют благодаря витамину Е в своем составе. Магний успокаивает нервы, а кальций усиливает кости.


Кроме того, миндаль полезен для мозга и зрения. Антиоксиданты, которые они содержат, спасают клетки мозга от разрушитель свободных радикалов. Орехи помогают при астме. Теплое молоко с миндалем помогает при болях в животе и почках.

Миндальное масло также используется как косметический продукт. Оно делает кожу мягкой, как шелк.

Орехи содержат калий, кальций и магний - минералы, важные для поддержания нормального кровяного давления и жизненного тонуса. Они рекомендуются после инфекционных заболеваний. Еще: при бронхите, болях в суставах, от усталости, стресса.

Эти орехи богаты фолиевой кислотой. Это необходимо для образования эритроцитов.

Все лесные орехи почти не содержат углеводов, жиров в них почти нет. Поэтому, по словам диетологов, их можно есть в большом количестве даже на диете.

Ценные ядра богаты фосфором, который укрепляет кости и зубы. Полезно при истощении, больших физических и умственных стрессах. Помогает при заболеваниях сердца и печени, желтухе и рвоте.

Большое количество жиров, цинка, ниацина, магния содержится в арахисе. Цинк укрепляет иммунитет. Целью ниацина и магния является успокоение нервов и устранение стресса.

Арахис рекомендуется при анемии, язве и артрите. Он снижает уровень "плохого" холестерина и сохраняет сердце здоровым. А также регулирует показатели уровня сахара в крови, улучшает память, внимание и слух.

В грецких орехах есть: железо, фосфор, магний, кальций и йод, витамины A, B, C, E, целый ряд микроэлементов. У грецких орехов также есть кислоты омега-3. Они понижают уровень холестерина.

Орехи укрепляют мышцы и быстро снимают усталость после силовых тренировок, физической работы и выполнения физических упражнений.

Орехи макадамии - австралийский грецкий орех. По вкусу напоминает фундук, впрочем, и внешний вид тоже. Он содержит много жирных кислот и витамина В, богатых белками и кальцием.

И хорошие новости для дам, у которых проблемы с лишним весом: диетологи утверждают, что австралийский грецкий орех сжигает лишние килограммы.

 

Ценнейший орех от давления и многих других заболеваний

 

 




Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью



Просмотров: 367 автор: irinka 25-10-2018, 06:33 Комментарии (3)
Комментарий #1 написал: irinka | 27 октября 2018 07:19 | Зарегистирован: 22.05.2009 | ICQ: --

Администраторы
Группа: Администраторы
Публикаций: 389
Комментариев: 81

Спасибо за комментарии!!!

[цитировать]
Комментарий #2 написал: irinka | 27 октября 2018 07:39 | Зарегистирован: 22.05.2009 | ICQ: --

Администраторы
Группа: Администраторы
Публикаций: 389
Комментариев: 81
<p>winked</p>
[цитировать]
Комментарий #3 написал: iri67 | 27 октября 2018 08:08 | Зарегистирован: 5.02.2018 | ICQ: --

гость
Группа: гость
Публикаций: 0
Комментариев: 2
Спасибо большое за советы!!! wink
[цитировать]
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail: