- Сохрани молодость и бодрость - 1 ложка в день и минус 20 лет. Поможет восстановить здоровье и молодость!

Сохрани молодость и бодрость - 1 ложка в день и минус 20 лет. Поможет восстановить здоровье и молодость!

 

На состояние здоровья и настроение влияют многочисленные факторы, такие как привычки, питание и экология. В статье подробнее будет рассказано и положительном влиянии продуктов на наше самочувствие.

Однако, сначала необходимо вкратце упомянуть о вреде жареной, острой пищи и перекусов в уличных кафешках, которые наносят непоправимый вред нашему организму. Подобное питание провоцирует состояние депрессии, аллергии, гастрит и другие заболевания ЖКТ, набор лишнего веса, ухудшение внешнего состояния кожи и волос, атеросклероз. Отказываясь от подобной вредной привычки, со временем вы сможете изменить свой организм внешне и внутренне, чем обязательно будете довольны.

Теперь поговорим о полезных привычках, к которым относится питание кисломолочной продукцией, и фруктами и овощами, правильно приготовленными и натуральными продуктами. Пищу стоит варить или запекать, а овощи лучше употреблять в сыром виде.

Процесс старения нашего организма будет замедляться при употреблении достаточного количества витамина Е, содержащегося в грецких орехах, рисовых отрубях и подсолнечном масле. Но применять стоит его и внешне, покупая крема с его содержанием, а также используя различные БАДы с полезными добавками.

Не забывайте о присутствии в вашем питании источников омега-жиров, таких как красная рыба – семга и форель, также любимая всеми скумбрия, качественное оливковое масло и разнообразные орехи. Они предупреждают наличие тромбов, улучшают в вашей крови холестерин. Каждая порция указанных выше продуктов, поможет вам обезопасить себя от проблем с сердцем и будущего инфаркта. Но готовить пищу вы должны на пару для устранения причины набора лишнего веса.

Необходимо укреплять иммунитет, чтобы избежать постоянных простуд. Для этого необходимо не забывать о таких продуктах, как морковь и зелень, тыква и помидоры, а также цитрусовые и ягоды.

Усталость часто вызывается нехваткой витамина С в нашем организме, для поступления которого в организм, необходимо употреблять в достаточном количестве киви и шиповник, брокколи, смородину и цитрусовые. Также помогут нам и биофлавоноиды, или витамин Р, которые содержится в свежих овощах и фруктах.

Не забывайте употреблять в пищу полезные и необходимые вещества и витамины. Но делать это надо на постоянной основе для поддержания достаточного их уровня в организме. Только в таком случае вы сможете зарядить свой организм энергией и избежать усталости, а также сохранить свою молодость.

 

1 ложка в день и минус 20 лет.  Поможет восстановить здоровье и молодость!

 

 




Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью



Просмотров: 396 автор: irinka 27-10-2018, 06:45 Комментарии (0)
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail: