- Как снизить высокое давление - Всё что нужно знать о высоком давлении

 

 

 

Очень часто высокое давление может протекать бессимптомно, при этом вызывая необратимые нарушения.
При повышенном артериальном давлении в разы увеличивается шанс возникновения заболеваний сердца и сосудов. Также, высокое давление оказывает негативный эффект на головной мозг, почки, сердце.

Обычно при диагностике артериальной гипертензии стоит уделять внимание почкам, так как возможной причиной высокого давления могут быть: песок или камни в почках, либо суженые почечные сосуды. Вследствие этого, почка плохо снабжается кровью. Если причина высокого давления кроется в патологии почек, устранив причину, имеется высокий шанс на восстановление нормального давления.

Также, причинами могут быть патологии следующих органов и систем: Надпочечники (феохромоцитома), эндокринные органы (тиреотоксикоз).

Если всевозможные причины патологии других органов уже исключены, тогда речь идёт об гипертонической болезни. Артериальная гипертензия - полиэтиологическое заболевание, при котором из-за гормональных нарушений начинают расти цифры АД, очень часто заболевание носит наследственный характер.

Какие цифры АД считаются нормальными?

В протоколах министерства охраны здоровья называют нормальными 110-139/60-79 мм.рт. ст.

Если судить по этим цифрам, то в странах СНГ высоким артериальным давлением страдают более 40% старшего населения.

Кстати, в странах Северной Америки нормой считают более низкие цифры. Таким образом, там артериальной гипертензией называют цифры больше 130/80 мм.рт.ст.

Если ваше АД достигает цифр 120-130/80-85 миллиметров ртутного столба — это повод для немедикаментозной коррекции, таких как: рациональное питание, исключение табакокурения, алкоголя, подвижный образ жизни.

Любое отклонение от нормальных показателей ( > 140/80 мм.рт.ст.) артериального давления - обязательный повод обращения к врачу, даже если при этом вы чувствуете себя хорошо. Если вовремя обратиться за помощью к врачу при артериальной гипертонии, это сокращает риск развития осложнений на 40% .

Артериальную гипертензую считают одним из базовых факторов развития инсульта мозговых сосудов и инфаркта миокарда. Учитывая всё это, всего лишь 25% населения стараются нормализовать цифры давления и обращаются за специальной медицинской помощью к врачам.

Для того чтобы снизить развитие заболеваний, существуют такие рекомендации:

- Сон не меньше 8 часов.

- Отказ от алкоголя и курения.

- Диета (ограничение чрезмерно солёной и жирной пищи).

- Подвижный образ жизни (прогулки, бег трусцой и др.) будет достаточно не меньше 2,5 часов в неделю.

Кроме всего этого, всему населению, достигшему 35 лет, рекомендуют ежегодно проходить медицинский осмотр, который включает в себя: Запись электрокардиограммы, определение липидного профиля (ур. холестерина, его фракции), уровень глюкозы в крови натощак, приём у кардиолога.

Не забывайте, что у любого человека есть риск осложнения гипертонического криза. Он сопровождается резким повышением давления до 180/100 и более. Чаще всего криз вызван стрессовым перенапряжением, поэтому будьте осторожны со стрессом.

 

Как снизить высокое давление и предупредить гипертонию

 

 




Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью



Просмотров: 383 автор: irinka 22-01-2019, 11:17 Комментарии (0)
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail: