- Бессонница - Лечение бессонницы народными средствами

Бессонница - Лечение бессонницы народными средствами

 

Важно подойти ответственно к лечению отсутствия сна т.е. бессонница, чтобы не ухудшать состояние кровеносной системы..
Отсутствие сна может быть обусловлено различными причинами: стрессом в течение дня, большим количеством кофеина, употребленного в течение дня. Каждый организм индивидуален, то есть оптимальное количество сна будет для каждого свое. Чаще всего приступы бессонницы можно наблюдать у пожилых людей. Но также ей могут быть подвержены малыши, или, по статистике, чаще женщины, чем мужчины, так как женщины отличаются нестабильным эмоциональным состоянием. Какая бы ни была причины появления нарушений сна, важно своевременно начинать лечение.

Симптомы бессонницы:

1. Нет возможности заснуть, вопреки изнеможению;

2. Прерывания сна в ночное время без внешних причин (шума и т.д.);

3. Прием специальных лекарственных аппаратов, чтобы заснуть;

Причины бессонницы.

Причины всегда зависят от самого пациента и от его привычек. Например, как привычку можно считать частый прием кофе в течение дня.

Также причины могут носить эмоциональный характер. Если пациент страдает депрессией, то сон его, конечно, будет нарушен. Также немаловажную роль играет эмоциональное состояние больного и перенесенные им стрессы. В зависимости от причин бессонницы, будет назначено лечение.

Конкретизация причин бессонницы.

В некоторых случаях, бессонница может быть вызвана сильными эмоциональными перегрузками или волнением. Такая бессонница протекает быстро.

В остальных же, более тяжелых случаях, бессонница вызвана раковыми заболеваниями, депрессией или приемом антидепрессантов, аллергические реакции или болезни дыхательных путей.

Самыми распространенными являются именно депрессивные и тревожные состояния. У людей с депрессией чаще всего были выявлены нарушения сна - бессонницы. Обязательная консультация со специалистом, если отсутствие сна сопровождается чувством тревоги и подавленности.

Лечение бессонницы.

Бессонница лечится довольно просто: в соответствии с причинами появления нарушений. Чаще всего достаточно просто пересмотреть свои привычки, а потом уже обращаться к специалисту, если это не помогло.

Большинство привычки настолько плотно засели в нашей жизни, что порой их не замечают.

Советы, которые могут помочь уснуть при бессоннице:

1. В первую очередь, за 2 часа до сна не следует употреблять какие-либо спиртные напитки или употреблять курительные смеси, пить жидкости в общем и не употреблять пищу.

2. Нормализовать режим сна, отказаться от сна днем.

3. Несколько часов уделить прогулке на воздухе.

Медикаментозное лечение бессонницы.

В нашем мире уже давно были придуманы многие лекарства, снотворные, которые помогают уснуть. Одним из таких является Тералиджен. Все препараты этой направленности отдаются только с рецептом и по назначению врача.

Также можно употреблять различные настойки по домашним рецептам, но нет никакой гарантии, что это поможет при бессоннице. Можно пить чай из мяты, ромашки, пить отвары зверобоя или полыни. Запахи тоже очень сильно влияют на сон, поэтому можно купить подушечки с ароматом роз, или сосны.

 

Лечение бессонницы народными средствами

 

 




Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью



Просмотров: 90 автор: irinka 13-03-2019, 13:19 Комментарии (0)
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail: