- Восстанавливаем зрение в домашних условиях - Уникальная методика

 

Восстанавливаем зрение в домашних условиях - Уникальная методика

 

 

Здоровью глаз следует уделять большое внимание, ведь именно с помощью зрения мы получаем 80% всей информации. Если же зрение ухудшилось, его можно восстановить при помощи упражнений. Гимнастика для восстановления зрения не только тренирует глазные мышцы, но и улучшает их кровообращение. Комплекс простых упражнений для улучшения зрения, который занимает всего 5 минут в день, поможет вашим глазам вновь стать здоровыми. Упражнения для восстановления зрения

Голова находится в прямом положении. Медленно переведите взгляд влево до упора. Сделайте вдох, при этом удерживая глаза в таком положении. Задержите дыхание, сосчитав до 3, медленно выдохните и верните взгляд вперед. Это упражнение проделайте, переводя взгляд вправо, затем вверх и вниз.

Голова находится в прямом положении. Поверните ее влево, переводя взгляд через левое плечо назад. Сделайте вдох, задержите дыхание и, удерживая глаза в таком положении, сосчитайте до 3. Затем выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, выполняя поворот головы и глаз вправо.

Исходное положение – руки, сцепленные в замок на затылке. Сделайте наклон головы вперед, глаза при этом должны также смотреть прямо вперед. Оставаясь в таком положении, вдохните и, задержав дыхание, сосчитайте до 3. Выдохнув, вернитесь в исходное положение.

Подбородок опирается на кулак, при этом голова располагается прямо. Взгляд направлен прямо. Вдохнув, нажмите подбородком на кулак, задержите дыхание и сосчитайте до 3. Выдохните, прекращая давление.

Вновь движения глазных мышц влево и вправо. Сначала скосите глаза влево, при этом, делая вдох, и верните их в положение прямо, делая при этом выдох. Так повторите упражнение 3 раза. Затем эту же комбинацию повторите для движений глаз вправо.

Взгляд рисует на стене большую восьмерку сначала в одну сторону (3 раза), затем в другую сторону (3 раза).

Закройте ладонью правый глаз. Установите большой палец левой руки на одной линии с кончиком носа на расстоянии примерно 40 см от него. Сначала посмотрите левым открытым глазом вдаль, затем переведите взгляд на большой палец, затем посмотрите на кончик носа. Это же упражнение проделайте с правым глазом, закрывая левый.

Для этого упражнения - для улучшения зрения, вам потребуются оба больших пальца рук. Их нужно расположить на одной линии с кончиком носа на расстоянии 20 и 40 см. Сначала посмотрите на тот палец, который к вам ближе, зафиксируйте взгляд, при этом палец, который находится дальше, должен раздвоиться на заднем плане. Переведите взгляд на него, следя, как изображение ближнего пальца раздваивается.

Данная методика для улучшения зрения помогла очень многим людям. Даже тем, кто уже серьёзно запустил своё зрение.

Чтобы восстановить зрение упражнениями, очень важно проделывать их систематически и правильно. Обязательно после каждого упражнения давайте глазам расслабиться и отдохнуть! После гимнастики часто-часто помогайте глазами, как будто ваши веки – это крылья бабочки, это позволит глазным мышцам расслабиться, а роговица глаза смочится слезой. Не ленитесь делать физкультуру для глазок и тогда вам не понадобятся другие рецепты восстановления зрения.

 

Восстанови свое зрение - Уникальная методика

 

 




Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью



Просмотров: 229 автор: irinka 5-09-2019, 13:20 Комментарии (0)
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail: