- Морковь лечит всё и даже импотенцию - Полезные свойства моркови

Морковь лечит всё и даже импотенцию - Полезные свойства моркови

 

Корнеплоды человек использует в пищу тысячи лет. Началось все в то время, когда ещё не существовало сельского хозяйства. Со временем люди выбрали самые полезные и урожайные растения, которые можно выращивать в культурных условиях.

Морковь популярна во всех странах. Продукт выращивают во всех регионах Мира. Есть отличия по сортам, цвету и размерам. Но любая морковь полезна для здоровья. Продукт можно потреблять в сыром, запечённом, вареном, тушеном и консервированном виде.

Свойства моркови

Корнеплод моркови наполнен клетчаткой и фитохимическими соединениями. Продукт укрепляет сердце, уменьшает давление и стимулирует кровообращение.

Самые распространенные сорта моркови окрашены в оранжевый, желтый и красный цвет. Своим цветом морковь обязана естественному красителю бета-каротину.

В составе плодов морковки находится холин, калий, железо, магний, фосфор и кальций. Корнеплод насыщен витаминами группы В. В моркови нет насыщенных жиров, но зато много полезной клетчатки.

Морковь является низкокалорийным, поэтому морковь можно использовать в диетах для похудения.

Морковь для здоровья

Морковь наполнен витаминами А, С и другими антиоксидантами. Активные соединения снижают окислительный стресс, укрепляют стенки сосудов, уменьшают воспаление и борются с инфекцией.

Антиоксиданты защищают сердце, тормозят преждевременное старение, предупреждают рак легких, толстой кишки и горла.

В составе корнеплода моркови есть фитонутриент фалькаринол, который является сильным антиоксидантом.

Морковь укрепляет зрение и предотвращает дегенеративные изменения глаз. Продукт активизирует ночное видение и поддерживает доставку кислорода к мозгу. Витамин А и бета-каротин участвуют в регенерации тканей и помогают сетчатке нормально функционировать.

Кажется невероятным, но морковь может уменьшить давление. Исследования показали, что продукт снижает артериальное давление, регулирует ток крови, предотвращает болезни сердца и укрепляет легкие.

Корнеплод моркови является хорошим профилактическим средством против многих заболеваний. Калий очень важен для нормальной работы сердца. Минерал уменьшает негативное влияние натрия и улучшает эластичность сосудов. Морковь стимулирует пищеварение, поддерживает полезную микрофлору кишечника, регулирует состав крови и укрепляет иммунитет.

Опасность чрезмерного потребления моркови

Морковь признана безопасным продуктом питания, при условии дозированного использования. Понятно, что от одной или двух морковок вреда не будет, но есть морковь килограммами не рекомендуется.

Бета-каротин является эффективным натуральным красителем. Излишнее потребление моркови может привести к каротинозу. Это состояние не несет вреда здоровью, но влияет на внешний вид кожи. Из-за большого количества каротина кожа на руках и ногах становится желтоватого или оранжевого цвета.

Витамин А укрепляет иммунитет, активизирует кровообращение и предупреждает расстройство пищеварения. При потреблении моркови в больших количествах витамин накапливается в организме и провоцирует появление неприятных симптомов. Признаками недомогания являются головные боли, рвота, головокружение и приступы тошноты.

В дальнейшем может развиться гипервитаминоз А.

Гипервитаминоз считается серьезным заболеванием. Витамин накапливается в печени и действует как сильнейший токсин. В тяжелых случаях требуется медицинская помощь.

Надо отметить, что гипервитаминоз редко развивается от употребления одной моркови. Чаще болезнь вызывают добавки с витаминами и микроэлементами.

 

Морковь лечит всё и даже импотенцию

 

 




Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью



Просмотров: 135 автор: irinka 9-11-2019, 10:14 Комментарии (0)