- Советы о том, как предотвратить варикозное расширение вен - Лечим варикоз

Советы о том, как предотвратить варикозное расширение вен - Лечим варикоз

 

Как вы думаете, невозможно остановить ухудшение варикозного расширения вен? Исследования в этой области показывают прямо противоположное. При надлежащем уходе можно предотвратить образование новых дилатаций в этих кровеносных сосудах.
Избегайте стоять или сидеть в течение длительного времени. Если это невозможно, постарайтесь хотя бы постоянно менять свое положение тела и обеспечьте как минимум 30 минут упражнений в день. Также не рекомендуется скрещивать ноги.
Обязательно регулярно отдыхайте, вставайте. Подумайте, как можно чаще поднимать ноги, даже на работе. Небольшая табуретка под столом - это не вариант, которым можно пренебрегать. Эта мера, несомненно, улучшит кровообращение.
В домашних условиях подъем ног должен быть на высоте сердца. Положите несколько подушек под икры и ноги, лежа. Таким образом, боль и дискомфорт в ногах будут значительно уменьшены.
Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, что также влияет на здоровье вен нижних конечностей. Спорт также способствует стройной фигуре и нормальному весу, которые обычно являются факторами, предрасполагающими к образованию варикозного расширения вен и сердечно-сосудистых заболеваний. При наличии болезней не следует пренебрегать фитнесом, так как он благотворно влияет на тонус всего организма и психики.

 


Целитель от 100 болезней

 

 




Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью



Просмотров: 316 автор: irinka 12-08-2020, 06:56 Комментарии (0)