Скачать Muscle & Fitness №8 ( декабрь 2010 )

'Muscle

Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру. Если ваш трицепс выглядит худосочным, значит, массы остро не хватает длинному пучку. Упор на базу тут не поможет, поскольку узкий жим лежа и отжимания на брусьях впрямую нагружают вторичный для вас боковой пучок. Чтобы вытянуть длинный пучок, вам следует сделать упор на разгибания рук из-за головы. Сколько повторов? Сколько сетов? Какой вес? Теперь это известно наверняка! Помните, вам надо сжечь жир, но сохранить массу. Если мало есть и вдобавок изводить себя бесконечной аэробикой, вы приобретете жалкий изможденный вид. Ну а вам нужны большие и объемные мышцы. Чтобы сберечь мускулатуру, надо есть много белка, терпеливо делать базу и поднажать на аэробику.

Название: Muscle & Fitness №8 (декабрь 2010)
Страниц: 97
Формат: pdf
Качество: отличное
Размер файла: 50 Мб
Язык: русский

Скачать бесплатно журнал Muscle & Fitness №8 (декабрь 2010)


Скачать у партнеров на максимальной скорости
или


загрузка...




Все ссылки на файлы, представлены исключительно для ознакомления и расположены не на нашем сервере. Все файлы лежат на сторонних серверах, к которым сайт не имеет никакого отношения. Наш сайт является лишь блогом, на котором пользователи выкладывают ссылки на эти файлы, которые доступны публично. После ознакомления Вы обязаны удалить скачанные файлы и приобрести легальную копию.

Мы будем рады, если вы поделитесь с друзьями новостью "Скачать Muscle & Fitness №8 ( декабрь 2010 )"



Просмотров: 333 автор: lotia 12-01-2011, 22:56 Комментарии (0)
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Введите два слова, показанных на изображении:
Вопрос:
Сумма чисел 14+3
Ответ:*